近日，体育学院专为北海街道社区居民打造的八段锦教学课正式启动，绍兴大学武术队的学生教练走进社区，把传统养生功法送到居民家门口，让科学健身从“理论” 落地为 “实践”。

　　八段锦教学将理论与实操深度结合，让居民在掌握科学运动理念的基础上，系统学习一套适合自身的传统养生功法。体教222 班夏文凯、体教 221 班高星豪两位绍兴大学武术队的学生教练，带领居民们在户外平台上舒展身体。从 “双手托天理三焦” 到 “背后七颠百病消”，两位教练逐招示范、拆解动作要点，耐心纠正姿势偏差，细致讲解呼吸与动作的配合技巧，手把手指导居民们掌握八段锦的规范动作。学员们跟着节奏认真练习，一招一式舒展有力，在一呼一吸间感受传统功法的魅力。

“之前听了理论课，知道了怎么科学运动，现在跟着学生教练们学八段锦，动作柔和，节奏舒缓，练完浑身都舒服！” 参与课程的社区居民纷纷点赞，大家表示，这种 “理论 + 实践” 的模式非常贴心，既有专业指导，又能上手实操，在家门口就能学到正宗的养生功法，实在太方便了。

本次八段锦教学是体育学院与北海街道老年学校合作培训项目的重要一环，后续还将开展多场八段锦进阶教学课程，帮助居民熟练掌握功法、养成规律锻炼的习惯。体育学院将不断深化校地合作，依托专业师资与学生力量，推出更多贴合居民需求的健康服务项目，让科学健身与传统养生惠及更多市民，以高校力量助力全民健康，让健康生活理念扎根社区。

转载 / 绍兴大学