在体育学院，有一群踏踏实实奋斗的年轻人，体育教育（师范）221班姜俊圻就是其中一个。这位土生土长的宁波小伙成功上岸宁波大学体育教育专业，在家乡的学府里继续深造。这份成绩的背后，是他日复一日的坚持与努力。

根在家乡，心向宁大

选择考研于姜俊圻而言，是深思熟虑后的笃定抉择。在专业选择上，他未曾有过半分犹豫，依旧坚守体育教育专业。2025届学长陈俊睿成功上岸宁波大学，他分享的详实备考经验，也让姜俊圻在追梦路上更有方向、更有信心。身为宁波人，姜俊圻对家乡深深的眷恋与归属感，让他一心想考入家门口的学校，在熟悉的土地上继续深耕学业。本科阶段学院老师们的悉心教导，更是为他打下了扎实的专业基础，让他有信心、有底气选择考研这条赛道，试着奔赴更广阔的未来。

强弱有法，分科破局

备考的日子里，姜俊圻是坚守节奏、看重效率的践行者。大三暑期，他沉下心回归课本，拿着专业课资料，对照书本章节逐一梳理知识点。他始终明白，资料内容终究片面，唯有啃透书本，才能筑牢知识根基。9月开学后，课业与备考并行，他合理规划、从容不迫，全身心投入，每天坚持学习，冲刺考点与真题。他建议，备考要远离喧嚣干扰，图书馆是最好的阵地，独自落座、静心钻研，才能让每一分钟的付出都有意义。在这个过程中，他也有过迷茫和焦虑，但他始终没有放弃，而是不断调整自己的状态，朝着目标前进。

谈及各科备考，姜俊圻毫无保留地分享自己的实战经验与真切感悟。英语是他的薄弱项，也正因如此，他更懂得基础的重要性。他反复强调，单词是英语的根基，必须日复一日坚持背诵，稍有松懈便会半途而废。英语阅读，单词看懂了才能做对。最后阶段，牢牢抓住翻译与作文两大分值核心，闲暇时看看美剧，在娱乐中顺带练习口语语感，便是种轻松的积累方式。政治选择题注重基础，他采用张修齐的资料，配合着线上的公共课，提高效率，缩短复习时间。体育教育专业课内容繁杂、记忆量大，背了又忘是常态。姜俊圻的方法是先过三遍书本，搭建完整知识框架画思维导图，再针对性背诵考点题目。公共课基础薄弱的学子，更要牢牢抓住专业课，在分数线逐年攀升的当下，专业课便是拉开差距的关键。

压力作伴，坚守成光

备考之路从非一帆风顺，焦虑与压力常伴左右。姜俊圻始终守着自己的节奏，把备考的时光变成规律的日常。即便夜晚闲暇，也会抽出时间记几个单词、背一个知识点，把夜晚全然当作安静的学习时光。压力爆棚时，他便和同学相约吃一顿美食，在烟火气中舒缓情绪、重拾动力。他在老师的鼓励中汲取力量，亦或是通过运动释放压力，但始终抱着坚定的信念，一步一个脚印往前走。在这个过程中，他不断调整自己的状态，以最好的姿态迎接每一个挑战。他坚信，如同敲击石头的第一百零一次，耐心坚持、查漏补缺，一切都来得及。

“知不足而奋进，望远山而前行。”这是姜俊圻最想送给每一位逐梦者的话。从萌生考研想法到成功上岸，姜俊圻褪去浮躁，收获沉稳与坚韧，也懂得了坚守与自律的意义。他用自己的经历诠释着，考研从不是盲目内卷，而是找准节奏、全力以赴的逐梦之旅。

文字：徐嘉穗  编辑：王铮  审核：姚苗苗